Những sai phạm gây lão hóa nhanh hơn


Không thoa kem chống nắng, dưỡng ẩm không đúng cách, thức khuya… là những lịch trình sai lầm khiến làn da chúng mình gái lão hóa nhanh lẹ.


1. Không sử dụng kem chống nắng
Theo Indeatimes, chống nắng là bước chăm sóc da cơ bản mọi phụ nữ cần biết. Tuy nhiên, ngay cả khi thường dùng loại kem này, chúng ta vẫn mắc sai lầm khi thường xuyên dùng kem có chỉ số SPF không thật hoàn hảo, không bôi lại sau mỗi 2 giờ hoạt động ngoài trời, không bôi đều hầu hết vị trí trên da. Những người không xoa kem chống nắng hoặc dùng không đúng cách thường có làn da sạm đen, nhợt nhạt.


2. Không xoa kem dưỡng ẩm
Để có làn da đẹp, giàu sức sống, bạn cần cung cấp đủ độ ẩm cho da. Nước giúp tế bào da tái tạo và chống lại tác nhân của môi trường, khói bụi. Thiếu ẩm khiến da giảm dần tính đàn hồi vì collagen bị mất đi. Điều này khiến khả năng gắn kết độ ẩm của da giảm và dễ hiện diện vết nhăn. Vì vậy, hãy gần như rằng bạn áp dụng kem dưỡng ẩm hai lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối để duy trì độ ẩm cho da, giúp da dẻo dai và mềm mại và luôn có sức sống.


Bạn nên quan tâm: thuốc chống lão hóa da


3. Không bồi bổ đủ những dưỡng chất cho toàn bộ cơ thể
Khi bạn tiêu thụ nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, da mặt thường nổi mụn, tiết nhiều dầu và bã nhờn… Sức sống làn da thể hiện sự hợp lý trong chế độ dinh dưỡng của bạn. Chế độ ăn cân bằng với các thức ăn lành mạnh, chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotenoids, tocopherols, flavonoid, vitamin (A, C, D và E), axit omega-3 béo, protein và roomates lactobacilli…. Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tăng các tế bào da luôn tươi trẻ và trắng đẹp từ bên trong.



4. Không tẩy trang
Cuộc sống bận rộn dễ khiến chúng mình quên tẩy trang sau một ngày bận rộn. Không tẩy trang dễ khiến da bạn nổi mụn, sần và nhanh lão hóa. Mỹ phẩm và bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị bít kín, vi khuẩn tích tụ trên da dễ gây mụn, viêm da. Bên cạnh đó, da không tưởng thời gian phục hồi sau một ngày căng thẳng sẽ nhanh chóng lão hóa và tạo ra nhiều vết nhăn.


5. Không ngủ đủ giấc
Ban đêm là thời gian để làn da tự phục hồi và tái tạo. Các giải pháp chăm sóc làn da sẽ không xẩy ra tác dụng nếu chúng mình không ngừng nghỉ thức khuya và ngủ không đủ giấc. Thức khuya không ngừng nghỉ làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh khiến da bị thiếu chất dinh dưỡng, khó khôi phục và trở nên khô, sạm, giảm độ đàn hồi và có vết nhăn. Đặc biệt, thói quen thức khuya dễ hiện diện nên quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt.


Tag: collagen aec phap


Vì vậy dù công việc bận rộn đến đâu chúng ta cũng nên tạm thời gác qua một bên, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da không phức tạp và hiệu quả nhất.