Những phương pháp giúp “bổ sung chất bổ” sức khỏe đối với lá gan

 Cố gắng uống từ 8 – 10 ly nước lọc tinh khiết mỗi ngày. Đó là biện pháp duy nhất giúp đỡ gan của chúng ta tống được các chất độc ra khỏi cơ thể. Để tốt hơn, hãy bắt đầu hàng ngày bằng một cốc nước lớn vắt thêm một nửa đến một quả chanh. Chanh giúp làm tăng khả năng giải độc gan. Các axit citric trong nước chanh khuyến khích gan tiết mật mà các bộ phân cơ thể sử dụng để bài tiết chất độc.

Ăn các loại rau


Ăn nhiều thức ăn để tái thiết gan, chẳng hạn như một số loại rau lá xanh, củ cải đường, cà rốt, bắp cải, cải xoăn, cải lá xanh và một số loại rau khác. Chúng là những thực phẩm giúp đỡ giải độc gan. Bạn nên ăn ít nhất hai phần rau hàng ngày.


Ăn nhiều hành tây, tỏi, bông cải xanh là một vài loại rau có cung cấp lưu huỳnh rất cần thiết trợ giúp tăng cường có trách nhiệm giải độc của gan.


Bạn nên đọc: thuoc giai doc gan tot nhat hien nay


 Giải độc trong gan đòi hỏi lượng những chất dinh dưỡng đáng kể để gan có cách vận động tốt. Bởi vậy phải bổ sung lượng khoáng chất cao và các vitamin. Thiếu hụt dưỡng chất quý hiếm có mẹo hay làm gián đoạn quá trình giải độc thiên nhiên.


Massage nhẹ nhàng


Trong lúc nằm, chúng mình có mẹo hay nhẹ nhàng xoa bóp túi mật và vùng gan là nơi nằm dọc xương sườn phía dưới bên phải của toàn bộ cơ thể. Điều này giúp đỡ giảm lưu thông máu đến gan đấy.



Không làm gan bị quá tải


Gan của chúng mình làm việc chăm chỉ mà không cần phải xử lý một số thứ như rượu và thuốc giảm nhanh đau. Thậm chí nếu dùng không ngừng nghỉ rượu hoặc một liều nhỏ thuốc uống giảm nhanh đau là nguyên do hàng đầu gây ra suy gan và kéo theo những bệnh tật khác.


Hãy chứa thực phẩm trách nhiệm gan


Bột nghệ, cây khế sữa và bồ công anh đều là một số thứ ích lợi trong làm sạch và bảo quản gan. Thử 45 mg bột nghệ,  400 mg tinh chế từ cây bồ công anh, hoặc 400 mg cây khế sữa mỗi ngày. Bạn có biện pháp ngâm rễ bồ công anh tươi và nước sôi để làm trà cũng rất tốt. Lưu ý là nên chọn loại bồ công anh ngoài thiên nhiên, hiệu quả nhất là từ những khu vực mà chúng ta biết để tránh thuốc uống trừ sâu nhé.


Bồi bổ đầy đủ khoáng chất


Khoáng chất rất cần thiết cho quá trình giải độc gan, do đó, chúng ta cần ăn nhiều loại thức ăn giàu khoáng chất hoặc uống bổ sung khoáng. Tốt hơn hết là tìm cả hai loại khoáng chất vi lượng và khoáng chất đa lượng dạng lỏng. Những khoáng chất quan trọng cho việc giải độc gan bao gồm magiê, canxi, đồng, kẽm, natri, sắt, selen, kali, mangan và những loại khoáng chất khác.